Ok dzięki wszystkim za pomoc, chyba tak właśnie zrobię że kupię CM3 i Beta-alaninę, byłem dzisiaj w sklepie, koszt tego to będzie jakieś 100-140 zł więc mieści się w moim budżecie. Do kolegi wyżej jeszcze, problem u mnie jest z 'odpoczynkiem i regeneracją' bo pracuje 5 dni w tygodniu po 8 godzin przy wykładaniu towaru a wiadomo jak to jest, [...]
normalna reakcja, tak jak pisales, na beta-alanine, minie, albo i nie, wiekszosci przechodzi, chodz sa tacy ktorym przez caly cykl towarzyszy takie uczucie, nie ma sie czym martwic. pzdr
Sprbuj Orotan, Ester kreatyny, do tego BCAA i Beta-alanine, w sumie nic wiecej nie potrzeba moze jakies Carbo ale to pewnie macie na treningach. Ewentualnie prozdrowotne dodatki typu witaminy czy cos na stawy.
Wez to mono Vitalmaxa i do tego Beta Alanine z SFD. Jezeli potrzebujesz kopa przed treningiem to kup czysta kofeine. Wyjdzie po taniosci a skutecznosc cie nie zawiedzie. mono: DT 5g przed 5g po treningu lub 10g po treningu DNT 5g rano BA DT 4g przed treningiem DNT 4g rano z kreta Kofeina 100g/200mg na 30min przed treningiem
wszedzie wciskaja ta beta-alanine ale jak bierze sie ja solo to nic nie czuc (poza wkur... mrowieniem), wiec po co? taka moda bo ladnie wyglada w teorii? oswieccie mnie
Polecam beta alaninę. Autor pyta o przedtreningówkę :-) Wrukos może za długo podjadałeś tego Sawa i się przyzwyczaił, przerwy trzeba robić :-D No niestety wszystkie kozackie przedtreningówki z najwyższej półki poleciały ze składem m.in. przez to, że zbanowali 1,3dmaa co było główną bazą tych przedtreningówek%-) Nox Pumpa waliłeś starego ? Ja ze [...]
Polecam beta alaninę. Autor pyta o przedtreningówkę :-) Wrukos może za długo podjadałeś tego Sawa i się przyzwyczaił, przerwy trzeba robić :-D No niestety wszystkie kozackie przedtreningówki z najwyższej półki poleciały ze składem m.in. przez to, że zbanowali 1,3dmaa co było główną bazą tych przedtreningówek%-) Nox Pumpa waliłeś starego ? Ja ze [...]
No to w takim razie rzeźba czyli redukcja. Ujemny bilans kaloryczny, aeroby, trening siłowy. Kreatyna może być, wskazana wręcz na redukcji, plus do tego bcaa. Możesz również, w zależności od funduszy, kupić beta alaninę i jeśli już zacznie opornie schodzić fat, to jakiś lajtowy spalacz np. tse/ts lub scorch :-))
Nie brał bym Gain Fasta a pozostał przy Mass Activatorze, to i to jedzenie w proszku a można zaoszczędzić. Za zaoszczędzoną kaske dokupił bym Beta-alanine do tego ew jakieś witaminy jak masz braki bo zima idzie. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-10-31 23:50:37
zostaw ten mozna dorzucic bcaa, kofeine, beta alanine, aakg zalezy od zasobnosci portfela. zerknij na ten topic jeszcze, bo mysle, ze cie zainteresuje: BEZTŁUSZCZOWA MASA http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]
Cos ty sie na te tabletki tak uparł, kup se jeszcze wode w kapsułkach by nie popijać a łykać z resztą a zamiast carbo cukier w kostkach. Lepiej kupić proch, Beta alanine z SFD, zamiast AAKG hardcore lepiej IHS double Impact , zamiast tego BCAA to albo Hi-tec albo np Ostrovit pure BCAA / FA antycatabolix (czyste bezsmakowe). Carbo zbędne ale można [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mono na mase(bierz olimpu albo sfd), jabko na siłę(najlepsze i chyba najpopularniejsze cm3 powder). Jak bierzesz to lepiej w prochu bo wg mnie się lepiej wchłania;) Jak cwiczysz MMA to polecam beta-alanine olimpu :D